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Boxing Training Plan für Anfänger: 12 Wochen bis zum ersten Sparring

boxing · how-to

Boxing Training Plan für Anfänger: 12 Wochen bis zum ersten Sparring

Ein echter 12-Wochen-Plan für neue Boxer. Stand, Jab, Fußarbeit bis zum kontrollierten Sparring, mit wöchentlichen Drills, Konditions-Benchmarks und der Ausrüstung, die zählt.

28. März 202619 min