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Tag: boxe

10 articles tagged "boxe"

boxing · comparison

Melhor app de boxe 2026: coaching com IA comparado

Oito apps de boxe testados em pontuação por IA, profundidade de coaching, planos e preço. A shortlist que de fato merece um espaço no seu celular em 2026.

20 de abr. de 202616 min

general · how-to

Pilates para lutadores: o guia 2026 para prevenção de lesões

Pare de se machucar. Descubra como Pilates (Reformer vs. Mat) é a arma secreta para atletas de combate em 2026 prevenir lesões comuns, melhorar mobilidade e estender sua carreira. Protocolos baseados em evidência por dentro.

17 de abr. de 202619 min

boxing · how-to

Treino de boxe em casa sem equipamento: um plano de 30 dias que treina um lutador de verdade (2026)

Um treino de boxe de 30 dias em casa sem equipamento. Estruturas reais de round, pliometria com base científica, repetições de defesa e progressão semanal para construir condicionamento de luta em um espaço de 1,80 x 1,80 m.

8 de abr. de 202614 min

general · how-to

Por que seu debate 'boxe vs MMA' está custando seu fight IQ real

Pare de discutir boxe vs MMA. Aprenda como construir um fight IQ dominante e adaptável fazendo cross-training das técnicas certas e usando IA para acompanhar objetivamente seu desenvolvimento de striking híbrido.

5 de abr. de 202621 min

general · how-to

A armadilha do cross-training: por que seu debate 'MMA vs. boxe' está perdendo o ponto em 2026

Pare de discutir MMA vs boxe. Em 2026, cross-training inteligente é a chave. Aprenda como o coaching com IA específico para esporte previne diluição de habilidades e constrói QI de luta complementar.

2 de abr. de 202618 min

boxing · guide

Drills de shadow boxing para iniciantes: um programa completo de 30 dias

Um programa estruturado de shadow boxing de 30 dias para iniciantes com progressão semana a semana, detalhamento de drills específicos, cronômetros de round e áreas de foco para construir técnica, condicionamento e QI de luta do zero.

27 de mar. de 202626 min

boxing · guide

App de coaching de boxe com IA: como a análise pela câmera do celular realmente pontua sua técnica (2026)

O que um app de coaching de boxe com IA mede que um espelho não consegue — estimativa de pose, sincronia quadril-ombro, retração, recuperação de guarda e os limites duros da visão computacional em 2026.

26 de mar. de 202620 min

boxing · comparison

Melhores apps de treino de boxe em 2026: uma comparação honesta após oito meses de teste

Comparação honesta de 2026 entre FightCamp, Litesport (antes Liteboxer), TITLE Boxing Club, Precision Striking e análise de vídeo com IA. O que cada um realmente faz pela sua técnica.

26 de mar. de 202624 min

boxing · how-to

Seu 'melhor app de boxe' está te segurando? O check de realidade de 2026

Pare de usar um app genérico de fitness para boxe. Descubra por que o melhor app de boxe 2026 precisa de análise de vídeo por IA e um coach que entenda de footwork e fight IQ.

18 de mar. de 202625 min

boxing · how-to

Drills de footwork de boxe para iniciantes: 7 drills que constroem uma base de verdade

Sete drills de footwork de boxe para iniciantes — passo-arrastado, pivô, L-step, cones, espelho, pular corda e movimentação no ringue — com contexto biomecânico e cronograma semanal.

8 de mar. de 202620 min