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Exercices de jeu de jambes en boxe pour débutants : 7 drills qui construisent une vraie base
Sept exercices de jeu de jambes en boxe pour débutants — pas-glissé, pivot, pas en L, cônes, travail au miroir, corde à sauter et déplacement sur le ring — avec contexte biomécanique et planning hebdomadaire.
8 mars 202622 min
