Posts tagged "endurance"

Tag: endurance

2 articles tagged "endurance"

$Hyrox Pacing Matematiği: Sub-90 Denemelerinin %80'i Neden Kızakta Çöker (ve 4-Split Çözümü)$

general · tactical-guide

Hyrox Pacing Matematiği: Sub-90 Denemelerinin %80'i Neden Kızakta Çöker (ve 4-Split Çözümü)

Taktiksel bir Hyrox pacing analizi. Çoğu sub-90 denemesinin neden kızak itişinde çöktüğü, 2025 World Series verilerinden split matematiği ve yarışınızı koruyan 4-split çözümü.

28 Nis 202621 min

general · how-to

Dövüşçüler İçin Zone 2 Antrenmanı (2026): Her Sporcunun Neden İhtiyacı Var

2026'da dövüşçüler, lifter'lar ve CrossFitter'lar için Zone 2 antrenmanı açıklandı. Peter Attia'nın yönteminin dayanıklılığı nasıl inşa ettiğini, toparlanmayı nasıl hızlandırdığını ve AI koçluğunun aerobik tabanını nasıl optimize edebileceğini öğren.

22 Nis 202618 min