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Guía de la forma del clean and jerk: corrige estos 7 errores comunes

Una guía completa de la forma del clean and jerk que cubre cada fase del levantamiento, 7 errores comunes con drills, una comparación de posiciones de recepción y un programa técnico de 4 semanas. Incluye indicaciones basadas en evidencia y consejos de análisis de vídeo.