Posts tagged "powerlifting"

Tag: powerlifting

6 articles tagged "powerlifting"

powerlifting · how-to

Por que seu 1RM de agachamento está errado (2026)

Por que seu 1RM de agachamento está errado em 2026: os erros reais nas fórmulas de calculadoras de 1RM e o que a análise de vídeo com IA acrescenta para powerlifters que se importam com a plataforma.

23 de abr. de 202621 min

powerlifting · how-to

Sua Forma de Supino Está Realmente Segura? (2026)

Rupturas de peitoral só aumentam. Cinco checagens de técnica, os dados por trás delas e como a revisão de vídeo com IA pega as falhas que seu observador perde.

21 de abr. de 202619 min

powerlifting · comparison

Melhor app de powerlifting 2026: pontuação por IA em vídeo vs. cadernos testados

Oito apps de powerlifting estressados em mais de 200 levantamentos. Quais pontuam seu agachamento, supino e levantamento terra, e quais são só cronômetros de descanso fantasiados?

20 de abr. de 202613 min

powerlifting · how-to

O guia 2026 para aperfeiçoar seu levantamento terra sumô

Domine o levantamento terra sumô em 2026. Nosso guia detalha postura, pegada e biomecânica. Use análise de vídeo por IA para pontuar sua técnica e desbloquear novos PRs.

20 de abr. de 202617 min

powerlifting · how-to

Stop Guessing Your 1RM: The 2026 Strength Calculator Guide

Stop using risky 1 rep max calculators. Learn how AI-powered training logs in 2026 provide safer, personalized strength estimates for your squat, bench, and deadlift.

20 de abr. de 202619 min

powerlifting · how-to

O programa completo de powerlifting para iniciantes (2026): construa sua base, não só seu máximo

Pare de chutar. Nosso guia completo de powerlifting para iniciantes em 2026 traz um programa comprovado de 12 semanas, cues essenciais de técnica para agachamento/supino/levantamento terra e o plano de nutrição e recuperação para construir força real com segurança.

8 de abr. de 202623 min