Категории IWF 2026 и подготовка с AI
Новые категории IWF 2026 меняют план стартов. Используйте AI-видеоанализ для выбора категории и траектории штанги.
Titans Grip
Olympic Weightlifting Coach, snatch and clean and jerk technical development
С 1 августа 2026 года IWF меняет весовые категории. Мужчины senior и junior: 60, 65, 70, 75, 85, 95, 110 и +110 кг. Женщины senior и junior: 49, 53, 57, 61, 69, 77, 86 и +86 кг.
Правильный вопрос не только в том, какую категорию можно сделать. Важно, в какой категории можно нормально тренироваться, восстанавливаться и реализовывать попытки.
Главное
- Изменение вступает в силу 1 августа 2026 года.
- Для LA28 указаны шесть олимпийских категорий на пол.
- Техника и восстановление важны не меньше массы тела.
- Траектория штанги, скорость ухода, стабильность приема и направление ошибок должны влиять на выбор.
Train Olympic Weightlifting with AI
Coach Ilya analyzes your technique, scores your form 0-100, and builds your training plan.
Download Olympic Weightlifting AIЗачем нужен AI-анализ
При смене категории техника часто меняется раньше результата. Штанга может уходить вперед, уход под нее запаздывать, а прием становиться менее стабильным. AI-видео помогает видеть эти сигналы.
Исследование 2026 года по анализу рывка одной камерой показывает, что боковое видео уже может отслеживать и классифицировать траекторию штанги.
План на 6 недель
Неделя 1: база на 70-85 %. Неделя 2: стабильный вес. Неделя 3: тест направления категории. Неделя 4: тяжелые одиночные подходы. Неделя 5: симуляция соревнований. Неделя 6: решение по технике и восстановлению.
Olympic Weightlifting AI показывает то, чего не видно в сумме: траекторию, тайминг, прием и паттерн ошибок.
Источники
Coach Ilya
Olympic Weightlifting specialist. Expert in snatch technique, clean & jerk technique, positional drills.
Coach Ilya is the AI coaching persona behind Olympic Weightlifting AI, built to provide personalized olympic weightlifting guidance through video analysis, training plans, and technique breakdowns.
Тренируйте Olympic Weightlifting с ИИ
Olympic Weightlifting AI gives you an AI coach that analyzes your technique, plans your training, and tracks your nutrition. Try it for free.