IWF 2026 sıkletleri ve yapay zeka hazırlığı

1 Ağustos 2026'dan itibaren IWF sıkletleri değişiyor. Büyük ve genç erkeklerde 60, 65, 70, 75, 85, 95, 110 ve +110 kg; kadınlarda 49, 53, 57, 61, 69, 77, 86 ve +86 kg uygulanacak.

Doğru soru "hangi sıkleti yapabilirim?" değil. "Hangi sıklette iyi antrenman yapıp denemeleri tutturabilirim?"

Öne çıkanlar

• Resmi değişim 1 Ağustos 2026.
• LA28 için cinsiyet başına altı olimpik sıklet var.
• Teknik ve toparlanma vücut ağırlığı kadar önemli.
• Bar yolu, turnover, yakalama stabilitesi ve hata yönü kararı etkilemeli.

AI neden yardımcı olur?

Sıklet değişirken toplamdan önce teknik değişir. Bar öne kaçabilir, altına girme gecikebilir veya yakalama dengesizleşebilir. AI video analizi bu sinyalleri izler.

2026 tarihli tek kamera koparma bar yolu çalışması, sıradan yan video ile barın izlenip sınıflandırılabileceğini gösteriyor.

6 haftalık plan

1. hafta baz video. 2. hafta stabil vücut ağırlığı. 3. hafta sıklet yönünü test. 4. hafta kontrollü ağır single. 5. hafta yarışma simülasyonu. 6. hafta teknik ve toparlanmaya göre karar.

Olympic Weightlifting AI toplam kilonun göstermediği şeyi gösterir: bar yolu, timing, yakalama ve hata kalıbı.

Kaynaklar

• IWF 2025 kuralları
• Tek kamera koparma analizi
• IWF AI forumu