2 articles tagged "baslangic"
Deneyiminizi iyileştirmek için analiz çerezleri kullanıyoruz. Daha fazla bilgi
grappling · guide
Bes temel BJJ guard koruma konsepti, drill calismalari, solo pratik rutinleri ve en yaygin guard gecislerine karsi stratejiler. Beyaz ve mavi kusaklar icin pratik bir rehber.
boxing · how-to
Yeni baslayanlar icin yedi boks ayak calismasi drill'i — step-drag, pivot, L-step, koni, ayna calismasi, atlama ipi ve ring hareketi — biyomekanik baglam ve haftalik program ile.
