3 articles tagged "training plans"
Deneyiminizi iyileştirmek için analiz çerezleri kullanıyoruz. Daha fazla bilgi
mma · guide
Tek başına antrenman yapan sporcular için gerçek bir haftalık MMA programı. Vuruş, güreş, kondisyon ve toparlanma bölümleri; ekipmansız seçenekler ve 12 haftalık aşamalı yüklenme.
muay-thai · guide
Muay Thai clinch'i yapılandırılmış bir başlangıç rehberiyle öğrenin: pozisyonlar, girişler, sweepler, dizler ve her yeni öğrenciyi geri tutan beş hata.
boxing · guide
Hafta hafta ilerleme, spesifik drill açıklamaları, raund zamanlayıcıları ve odak alanlarıyla yeni başlayanlar için yapılandırılmış 30 günlük bir gölge boksu programı; sıfırdan teknik, kondisyon ve dövüş zekası inşa eder.
